お茶を飲むと胃が荒れる原因とは？
お茶は健康維持にも美容にも役立つ成分を含んでいますし、和食には緑茶がよく合いますので、毎日のようにお茶を飲みます。しかし胃が荒れる原因にお茶の飲みすぎというのがあります。なぜお茶で胃が荒れるのかその原因を説明します。
【お茶で胃が荒れる原因は？】
一言で言っても種類があり、全てが悪いというわけではありません。濃い目にしてたくさん飲むと、カテキンやビタミンCなど体に嬉しい成分もありますが。カフェインも多く含まれているので、夜寝る直前に飲むと眠れなくなるなどのデメリットがあります。カフェインは適量なら美容にも健康にもいい影響を与えてくれますが、胃荒れを起こしている時は刺激になるのでNGです。カフェインが多いほど胃に負担をかけるので、胃荒れの原因となってしまいます。
【胃荒れを防ぐには？】
胃が荒れると言われる原因は、ペットボトル入りのお茶にも関係があります、日本人なら緑茶は身近なものですが、ペットボトルの登場で、水がわりに飲むこともできるようになっています。葉により味や香りは異なりますが、カフェインだけでなく、渋みの元になるタンニンも胃が荒れる原因となります。タンニンは参加しやすい成分のため、胃荒れの原因を作りやすいのです。これを防ぐには水がわりにせず、飲むタイミングを決めればいいのです。
【胃が荒れる原因なら飲んではダメなの？】
胃が荒れる可能性がある以上、飲んではダメと考えがちですが、飲み方を工夫すれば我慢せずに済みます。飲んでもOKですが、食後に飲むのがおすすめです。空腹時はできるだけ避け、小さめのティーカップに3杯までにしておきます。葉を選ぶ時は、農薬を使わない物、香料や保存料を使用しない物、胃に負担をかけない物を選びましょう。
濃いお茶を飲まない限り胃が荒れることはないというイメージがあります。しかし今お茶の飲み過ぎが胃が荒れる原因となっています。お茶は適量があるので、飲み過ぎないよう注意が必要です。
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